Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
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108,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 34,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 64,61g | Eiw: 96,98g | Kohlh: 115,76g.
Frühstück: Café Brasileiro Café, Omelete. Mittagessen: Laranja Pêra, Fricassê de Frango. Abendessen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Máximo Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Sonstiges: Marilan Bolacha Cream Cracker, Brigadeiro de Colher, Banana Prata. mehr...
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3920 kcal
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Bewegung:
Pernas - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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andreia@222's Gewichtsverlauf
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