Jagnieszka's Notizen, 14 Mrz 20

🤪 Scenariusz przewidywalny.
67,2 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 2,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 März 2020:
1543 kcal Fett: 66,33g | Eiw: 80,05g | Kohlh: 124,17g.   Frühstück: Drożdżówka z Makiem,  Kawa,  Pomidory,  Boczek, Pikok Kiełbasa Śląska,  Omlet lub Jajecznica. Mittagessen: Alesto Raw Bar Bio Organic Chia Coconut. Abendessen: Kopernik Katarzynki w Czekoladzie,  Kawa, Bio Planet Kakao Ziarna Kruszone Surowe,  Maliny, Zott Jogurt Naturalny Primo,  Salami. Snacks/Sonstiges:  Wino Merlot,  Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu),  Buraki,  Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki),  Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) . mehr...
2237 kcal Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...
Zunahme von 1,8 kg pro Woche

16 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
Ale jak to ? 😲 
14 Mrz 20 vom Mitglied: fatslawio
Ktoś tu zamiast odkazić środowisko zewnętrzne zapeklował wątrobę 🤣 
14 Mrz 20 vom Mitglied: gating
po kilku dniach w domu każdy z nas będzie obfitszy, trza podejść na luzie i tyle. Zresztą jak się siedzi w domu, to tuszy nikt nie widzi😉. Taka ogólnopolska akcja "grubnij dla zdrowia swojego seniora" 
14 Mrz 20 vom Mitglied: gaweł_po_40
Chłopaki, dziękuję, peklowania nie robiłam 😉 odkażanie zewnętrzne jak najbardziej (dostaliśmy w firmie odgórnie wszystkie środki odkażające do stosiwania, brawo nasz Zarząd). A tak na serio, zawsze tak mam po tym marcowym intensywnym urlopie, że jak wracam do pracy to jeść mi się chce jak cholerna. Staram się ograniczać, ale to niewiele daje, zawsze 1.5-2 kg przybędzie, z tym że w tym roku już wiem jak je zrzucić, a w poprzednich latach zostawały. Może znowu jakiś błąd w przygotowaniach robię, może błąd po urlopie, ale nie mam wiedzy w tym temacie, i może ktoś wie co i jak robić żeby nie było tego okropnego efektu? 
14 Mrz 20 vom Mitglied: Jagnieszka
Ale jak u patrząc na masę nie licząc urlopu to przybyło tylko 0.2 kg 🤣🤣🤣 i to mogę potraktować jako wypadek przy pracy (imieniny w pracy były) 😋😋😋😋 
14 Mrz 20 vom Mitglied: Jagnieszka
Serniczek to złoooo, ale był przepychota 😋😋😋😋 
14 Mrz 20 vom Mitglied: Jagnieszka
ooo serniczek😍😍😍😍. Ja do czasu jak to minie, jem tylko mrożone jedzenie lub takie samodzielnie robione. Wszystkie kebsiki, serniczki, pizzunie, pierożynki, chlebusie zawieszone 😐 
14 Mrz 20 vom Mitglied: gaweł_po_40
Serniczek z oreo, podwójne zło 🤣🤣🤣🤣 Było minęło, teraz można powspominać i wziąć się za siebie, żeby więcej nie przybyło 😉👍 
14 Mrz 20 vom Mitglied: Jagnieszka
aaa doczytałem, że mikrofalówka zabije wszystko co żywe. Więc ostatecznie można pierożynki i kebsiki w mikrofali podgrzać 😈  
14 Mrz 20 vom Mitglied: gaweł_po_40
Pawbrz przez Ciebie polubiłam sernik, bo szukam zawsze dobrego 🤭 
14 Mrz 20 vom Mitglied: Jagnieszka
O matulu😍😍😍 
14 Mrz 20 vom Mitglied: gaweł_po_40
Cukiernia Różana na Kukuczki, tak na przyszłość. Gdyby przyszła ochota Ci iść na piechotę, to myślę, że spaliłbyś ten jeden kawałek 🤣🤣🤣 
14 Mrz 20 vom Mitglied: Jagnieszka
A pizze można w domku robić 😄 u mnie co środę dla moich chłopaków robię. 😉 
14 Mrz 20 vom Mitglied: Jagnieszka
Ok, potraktuje to jako pielgrzymkę dziękczynna jak się to skończy. I ciągle pamiętam o tym różowym dresie 👍 
14 Mrz 20 vom Mitglied: gaweł_po_40
13 km 2h43m - luzik💪👍 
14 Mrz 20 vom Mitglied: gaweł_po_40
to samo pewnie bede miała. 
14 Mrz 20 vom Mitglied: eL.ka69

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


Jagnieszka's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.