🤪 Scenariusz przewidywalny.
|
67,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 66,33g | Eiw: 80,05g | Kohlh: 124,17g.
Frühstück: Drożdżówka z Makiem, Kawa, Pomidory, Boczek, Pikok Kiełbasa Śląska, Omlet lub Jajecznica. Mittagessen: Alesto Raw Bar Bio Organic Chia Coconut. Abendessen: Kopernik Katarzynki w Czekoladzie, Kawa, Bio Planet Kakao Ziarna Kruszone Surowe, Maliny, Zott Jogurt Naturalny Primo, Salami. Snacks/Sonstiges: Wino Merlot, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Buraki, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) . mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
Kommentare
14 Mrz 20 vom Mitglied: fatslawio
|
Ktoś tu zamiast odkazić środowisko zewnętrzne zapeklował wątrobę 🤣
14 Mrz 20 vom Mitglied: gating
|
po kilku dniach w domu każdy z nas będzie obfitszy, trza podejść na luzie i tyle. Zresztą jak się siedzi w domu, to tuszy nikt nie widzi😉. Taka ogólnopolska akcja "grubnij dla zdrowia swojego seniora"
14 Mrz 20 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
Chłopaki, dziękuję, peklowania nie robiłam 😉 odkażanie zewnętrzne jak najbardziej (dostaliśmy w firmie odgórnie wszystkie środki odkażające do stosiwania, brawo nasz Zarząd). A tak na serio, zawsze tak mam po tym marcowym intensywnym urlopie, że jak wracam do pracy to jeść mi się chce jak cholerna. Staram się ograniczać, ale to niewiele daje, zawsze 1.5-2 kg przybędzie, z tym że w tym roku już wiem jak je zrzucić, a w poprzednich latach zostawały. Może znowu jakiś błąd w przygotowaniach robię, może błąd po urlopie, ale nie mam wiedzy w tym temacie, i może ktoś wie co i jak robić żeby nie było tego okropnego efektu?
14 Mrz 20 vom Mitglied: Jagnieszka
|
Ale jak u patrząc na masę nie licząc urlopu to przybyło tylko 0.2 kg 🤣🤣🤣 i to mogę potraktować jako wypadek przy pracy (imieniny w pracy były) 😋😋😋😋
14 Mrz 20 vom Mitglied: Jagnieszka
|
Serniczek to złoooo, ale był przepychota 😋😋😋😋
14 Mrz 20 vom Mitglied: Jagnieszka
|
ooo serniczek😍😍😍😍. Ja do czasu jak to minie, jem tylko mrożone jedzenie lub takie samodzielnie robione. Wszystkie kebsiki, serniczki, pizzunie, pierożynki, chlebusie zawieszone 😐
14 Mrz 20 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
Serniczek z oreo, podwójne zło 🤣🤣🤣🤣 Było minęło, teraz można powspominać i wziąć się za siebie, żeby więcej nie przybyło 😉👍
14 Mrz 20 vom Mitglied: Jagnieszka
|
aaa doczytałem, że mikrofalówka zabije wszystko co żywe. Więc ostatecznie można pierożynki i kebsiki w mikrofali podgrzać 😈
14 Mrz 20 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
Pawbrz przez Ciebie polubiłam sernik, bo szukam zawsze dobrego 🤭
14 Mrz 20 vom Mitglied: Jagnieszka
|
14 Mrz 20 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
Cukiernia Różana na Kukuczki, tak na przyszłość. Gdyby przyszła ochota Ci iść na piechotę, to myślę, że spaliłbyś ten jeden kawałek 🤣🤣🤣
14 Mrz 20 vom Mitglied: Jagnieszka
|
A pizze można w domku robić 😄 u mnie co środę dla moich chłopaków robię. 😉
14 Mrz 20 vom Mitglied: Jagnieszka
|
Ok, potraktuje to jako pielgrzymkę dziękczynna jak się to skończy. I ciągle pamiętam o tym różowym dresie 👍
14 Mrz 20 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
14 Mrz 20 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
to samo pewnie bede miała.
14 Mrz 20 vom Mitglied: eL.ka69
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jagnieszka's Gewichtsverlauf
|