Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2020
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82,8 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2372 kcal
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Fett: 71,54g | Eiw: 182,98g | Kohlh: 260,54g.
Frühstück: Chocolate Biscuit with Cream Filling, Peda, Myprotein Impact Whey, Optimum Nutrition Glutamine, Sundrop Crunchy Peanut Butter, Scivation Xtend BCAA, Bananas, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: White Rice, Chilli Paneer, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Peda. Abendessen: Mathri, Nutrela Soya Chunks. Snacks/Sonstiges: Milk, Myprotein Impact Whey, Tea (Lemon Flavoured, Instant Powder, with Sodium Saccharin) , Oranges, Peda. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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