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Hurray another day at the gym, plus wearing my pedometer daily too. Have been stuck at the same weight for nearly 6 weeks so time to shake it up a bit. Was able to do 15 minutes Cardio today will increase to 20 on Friday. Slow and steady.
Diätkalender ansehen, 15 September 2010:
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1913 kcal
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Fett: 48,33g | Eiw: 104,18g | Kohlh: 234,42g.
Frühstück: Cottage Cheese, Chevre, Thomas Bagel, Banana. Mittagessen: Special K Crisps, Italian Prune, Oroweat, Ground Turkey. Abendessen: Chevre, Stacy's, wine. Snacks/Sonstiges: Cantaloupe, Special K Bar, Banana, fish oil. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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