Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2020
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53,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 68,41g | Eiw: 51,95g | Kohlh: 191,76g.
Frühstück: Jamón de Pavo, Lider Queso Gauda, Castaño Pan Molde Integral. Mittagessen: Sprite Bebida, Chow Mein. Snacks/Sonstiges: Lider Queso Gauda, Plátano, Palomitas de Maíz Hechas en Mantequilla, Glico Pocky. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Cardio - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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