|
Saturday is quad, calve and butt day. Cardio to tune of 65 minutes. Lovin the speed variation on the treadmill. Makes for a good run. Then hit my butt and calves. These got 5 sets of 12 reps on each set. Seated leg press I did 10 sets of 15 reps.
|
1840 kcal
|
Fett: 82,64g | Eiw: 82,58g | Kohlh: 201,05g.
Frühstück: Nabisco Belvita Golden Oat Breakfast Biscuits. Mittagessen: 2% Fat Milk, Scrambled Egg , Toasted 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Scrambled Egg , Kroger 90 Second Whole Grain Brown Rice, Kroger Mexican Style Cheese. Snacks/Sonstiges: Fiber One Chocolate Fudge Brownie. mehr...
|
|
 Kommentare
Great job! ... and great album!
15 Mrz 20 vom Mitglied: SkitzerTheCat
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
designwebs's Gewichtsverlauf
|