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Giornate incredibilmente lente.
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3470 kcal
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Fett: 93,04g | Eiw: 189,76g | Kohlh: 448,90g.
Frühstück: Pane Ciabatta MIO, Perugina Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO. Mittagessen: Fette Biscottate Fibextra Misura MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Pane Ciabatta MIO, Sale MIO, Petto di Pollo MIO. Abendessen: Biscotti Più Integrali Galbusera MIO, Perugina Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO, Pane Morbido di Grano Duro Esselunga MIO, Fette Biscottate Fibextra Misura MIO, Pane Ciabatta MIO, Pane Ciabatta MIO, Pomodori Ciliegini MIO, Insalatina Esselunga Bio MIO, Patate MIO, Sale MIO, Carote MIO, Petto di Pollo MIO. Snacks/Sonstiges: Yogurt Greco Fage 0% MIO, Biscotti Ringo MIO, Perugina Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO, Pane Ciabatta MIO. mehr...
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 Kommentare
Una curiosità,senza voler girare il coltello nella piaga..uno ai tuoi livelli,come gestisce ora l'allenamento?
14 Mrz 20 vom Mitglied: NicolaR85
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Ciao Nik! Io mi sto allenando a casa quasi tranquillamente. Non potrò ovviamente fare determinati esercizi e non avrò a disposizione grandi carichi, ma con un solo manubrio da 30kg e degli elastici si possono fare più cose di quanto si possa pensare.
14 Mrz 20 vom Mitglied: alohaerba92
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Eh si sugli elastici siamo d'accordo..spaccano per bene..pensavo avessi qualche "segreto" o dovessi utilizzare una routine particolare visti i carichi che muovi
14 Mrz 20 vom Mitglied: NicolaR85
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Si beh ovviamente ho strutturato sessioni di allenamento un attimo "particolari" rispetto alle classiche. Sto anche lavorando per strutturare una home Gym in garage, però ci vorrà più del previsto e nel mentre devo comunque fare il giusto!
14 Mrz 20 vom Mitglied: alohaerba92
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Sto prendendo anche io le misure in cantina ma la vedo tragica la cosa
14 Mrz 20 vom Mitglied: NicolaR85
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Ma se hai decisamente più spazio di me! Io avrò a disposizione 120cmx260cm e ci starà tutto quel che mi serve. Figurati da te!
14 Mrz 20 vom Mitglied: alohaerba92
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Ho dovuto trasferire tutta l'officina per la bici in cantina..mi ritrovo alle strette e probabilmente ne arriverà un'altra..quindi ancora peggio
14 Mrz 20 vom Mitglied: NicolaR85
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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