Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
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63,2 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 76,24g | Eiw: 55,57g | Kohlh: 225,55g.
Frühstück: Gocce di Cioccolato, Nocciole, Pancake Nut-Choc. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Succo di Limone, Cavolfiore Cotto (da Fresco). Abendessen: Conad Broccoli Surgelati, Zucchine, Patate Crude, Prozis Lean Bread - Pane di Carruba. Snacks/Sonstiges: MD Farro Soffiato al Miele Bio, Zucchero di Canna, Alpro Latte di Cocco, Mela Stark, Prozis Fiocchi di Avena Grandi, Gocce di Cioccolato, Pancake Nut-Choc, Kellogg's Extra Fruit, Pancake Nut-Choc, Perugina Cioccolato Fondente Extra 70%. mehr...
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3660 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Studieren - 3 Stunden, Putzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 45 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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Tofola.'s Gewichtsverlauf
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