Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2013
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61,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 40,07g | Eiw: 76,62g | Kohlh: 140,18g.
Frühstück: Бананы, Курага, Хлопья 4 Злака, Йогурт. Mittagessen: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Гречка Отварная. Abendessen: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Snacks/Sonstiges: Светлое Пиво. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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