Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2013
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59,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 57,95g | Eiw: 87,32g | Kohlh: 125,22g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Миндаль, Рахат Лукум, Актимель, Сыр Российский, Хлебцы Семь Злаков. Mittagessen: Салат Цезарь, Стручковая Фасоль, Филе Телапии, Хлебцы Семь Злаков. Abendessen: Сыр Маасдам, Сметана 15%, Сыр Российский, Куриный Суп. Snacks/Sonstiges: Красное Столовое Вино, Клубника, Персики, Банан, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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