Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2013
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59,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 31,14g | Eiw: 143,52g | Kohlh: 47,99g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Клубника, Конфеты из Молочного Шоколада, Морковь, Овсяный Велле Персик, Творог 1%. Mittagessen: Говядина без Кости (Тазобедренная Часть), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Растительное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Курага, Вареное Яйцо, Творог 0,2%. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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