Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2013
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85,9 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 36,25g | Eiw: 122,74g | Kohlh: 124,65g.
Frühstück: Pro Performance 100% Whey Protein - Cookies & Cream, Bananas. Mittagessen: Hae Dop Bab, Skinless Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Caesar Salad Dressing, Cucumber (Peeled), Lettuce, Grapes (American Type, Slip Skin). Abendessen: California Avocados, Thousand Island Salad Dressing, Ciabatta, Oven Browned Turkey Breast, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled). mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 17 Minuten, Auto Fahren - 39 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 33 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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denkim42's Gewichtsverlauf
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