Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2013
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88,2 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2975 kcal
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Fett: 134,27g | Eiw: 84,17g | Kohlh: 348,13g.
Frühstück: Белый Хлеб, Сыр Фета, Сахар, Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло. Mittagessen: Макароны Отварные, Останкино Сосиски Сливочные, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Bonduelle Огурцы Маринованные, Варенье, Мармелад, Кефир, Перекресток Плов с Курицей. Snacks/Sonstiges: Ржаной Хлеб, Бананы, Песочное Печенье, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Хлеб, Молоко, Сахар. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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