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Postre 🤤 pudin de platano!! Dos huevos, tres cucharadas de harina de avena y dos platanos bien maduros, metes todo a la licuadora y luego 20 minutos al horno a 180 grados. Yo le agregue arandanos enteros, pero tambien se le puede agregar chocolate
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909 kcal
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Fett: 33,73g | Eiw: 54,56g | Kohlh: 98,88g.
Frühstück: Colun Leche Descremada en Polvo, Nutrisa Avena Machacada. Mittagessen: Aceite de Oliva, Tucapel Harina de Arroz, Tomates, Lechuga, Huevo Revuelto. Abendessen: Hellmann's Mayonesa Light, San Jose Atún Lomitos en Agua, Castaño Pan Molde Integral. Snacks/Sonstiges: Nutrisa Avena Machacada, Huevo, Plátano. mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 8 Minuten, Sit Ups - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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