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tá tenso com tanta gordice pra fazer! rsss
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55,0 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 46,23g | Eiw: 40,91g | Kohlh: 124,74g.
Frühstück: Granola, Gérmen de Trigo, Sementes Chia Secas, Danone Corpus Light Morango, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Picanha, Kiwi, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã, Banana Prata, Alface, Couve-de-Folhas. Abendessen: Café com Açúcar, Queijo Minas, Torta de Frango. Snacks/Sonstiges: Quaker Cookie de Aveia Granola, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ameixa Seca, Damasco Seco. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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tatianeuzai's Gewichtsverlauf
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