Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2020
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76,9 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 30,05g | Eiw: 185,96g | Kohlh: 183,16g.
Frühstück: Clara de Ovo Cozida, Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. Mittagessen: Hortifruti Patinho Moído , Carne de Panela, Feijão Carioca. Abendessen: Batata Doce Cozida, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE. Snacks/Sonstiges: Batata Doce Cozida, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE, Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Yoki Castanha de Caju. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Murilo_Costa's Gewichtsverlauf
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