Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2020
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47,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 36,83g | Eiw: 82,03g | Kohlh: 231,82g.
Frühstück: Guava. Mittagessen: Finna Sambal Terasi Uleg, Firm Silken Tofu , Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng Sambal Matah, Steamed Fish, Yardlong Beans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Yellow Corn, Brown Rice, Brown Rice. Abendessen: Boiled Egg, Corn Fritter, ABC Minuman Sari Kedelai, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Firm Silken Tofu . mehr...
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1395 kcal
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Bewegung:
HIIT - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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dninditya's Gewichtsverlauf
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