Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2020
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66 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 113,23g | Eiw: 42,83g | Kohlh: 18,60g.
Frühstück: Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas MCT오일, 카누 디카페인 미니. Mittagessen: Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 코스트코 아보카도 오일, 삶은 계란, 루어팍 가염버터. Abendessen: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리 시즈닝, 조미김, 루어팍 가염버터, 삶은 계란, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터. Snacks/Sonstiges: 루어팍 가염버터, 삶은 계란, 양송이버섯, Paysan Breton 빼띠 무염버터. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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