|
Va fasiken jag äter mindre och cyklar eller promenerar varje dag :/
Men står still! Gjort det i 2 veckor nu.
Bör jag bara fortsätta eller ändra något?
|
70,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
ändra träning och prova periodisk fasta. men viktigast av allt. håååålllll uuuuttt….det kommer resultat. håll i bara. Jag kan ligga still i veckor och sen tjoff trillar det 1-2 kg på ett par dagar
18 Mrz 20 vom Mitglied: Annajosse
|
20 Mrz 20 vom Mitglied: Michaelaw85
|
Vilken fasta skulle du säga är mest effektiv? Jag har testat 16:8 där jag bara äter mellan 10-18 men tycker inte det var någon skillnad för det är ju redan så jag äter normalt 😅
Bör jag fasta regelbundet alltså 24-36 h per vecka?
20 Mrz 20 vom Mitglied: Michaelaw85
|
Dr. Krillleh rekommenderar en halvtimme till en timme extra motion per dag samt en striktare restriktion på kalorifronten, 2-300 kalorier färre än du idag stoppar i dig. Mvh
20 Mrz 20 vom Mitglied: krillleh
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Michaelaw85's Gewichtsverlauf
|