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今日是严格管嘴第三日，果然吃得少没得拉。吃的总热量每天增加100千卡左右，其实算着热量吃，一天真的吃的少得可怜。但坚持了身体对你就一定有回报。喝水等天亮啦😁😁
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669 kcal
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Fett: 32,89g | Eiw: 68,53g | Kohlh: 26,09g.
Frühstück: 培根肉（腌制，煎）, 芭樂, 煎鸡蛋, 黑咖啡, 蒸南瓜, 芝士. Mittagessen: 绿叶生菜, 蘑菇, 鸡胸肉. Abendessen: 鲳鱼. mehr...
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mengwal's Gewichtsverlauf
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