Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2013
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88 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2626 kcal
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Fett: 112,07g | Eiw: 117,13g | Kohlh: 283,78g.
Frühstück: Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока), Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Молоко, Сахар. Mittagessen: Плов с Курицей, Помидоры, Ржаной Хлеб. Abendessen: Селедка, Мармелад, Ржаной Хлеб, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Простые Пельмени. Snacks/Sonstiges: Черноголовка Дюшес, Сырок Нежирный, Полет Миндальное Печенье, Сырок Нежирный, Банан, President Творог 9%, Ростагроэкспорт Сметана 20%. mehr...
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3252 kcal
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Bewegung:
Tennis - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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