Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2020
|
81,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1674 kcal
|
Fett: 51,52g | Eiw: 112,35g | Kohlh: 192,15g.
Frühstück: Nutri Plus Shape & Shake Vanille, Chiquita Banane, Belbake Vanillin-Zucker, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Aldi Kondensmilch 4%. Mittagessen: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, REWE Kräuterquark 2,4%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Aldi Bergkäse, Haribo Lakritzschnecke, Tomatenmark, Aldi Natives Olivenöl Extra, Tomaten, Harry Vollkorntoast, Almare Crevettes Roses. Snacks/Sonstiges: Merci Merci Finest Selection, Gemischte Nüsse, Eierlikör, Dolce Gusto Latte Macchiato, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Passionsfrucht. mehr...
|
|
2142 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
schlankeelke's Gewichtsverlauf
|