Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 23,14g | Eiw: 215,86g | Kohlh: 116,57g.
Frühstück: Clara de Ovo Cozida, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE , Kiwi, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. Mittagessen: Feijão Carioca, Hortifruti Patinho Moído . Abendessen: Hortifruti Patinho Moído . Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE , Maçã, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE , Lacta Chocolate com 60% de Cacau. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Murilo_Costa's Gewichtsverlauf
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