|
|
1883 kcal
|
Fett: 59,48g | Eiw: 160,05g | Kohlh: 175,83g.
Frühstück: Геркулес Геркулес Монастырский, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Valio Сыр Ольтермани 45%, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами. Mittagessen: Картошка Вареная, Pomi Томатная Паста, Морковь, Лук, Рязаночка Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Оливковое Масло, Тихоокеанская Треска. Abendessen: Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Valio Сыр Ольтермани 17%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
|
|
1 bis 20 von 31
 Kommentare
19 Mrz 20 vom Mitglied: gwirr
|
Какие хорошие. Упитанные, блестящие.. чем Вы их кормите?
19 Mrz 20 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
блин хотела такой гриф🙈🙈🙈
19 Mrz 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
Ань, мне такой удобней в качестве домашнего, запястья не болят:)
19 Mrz 20 vom Mitglied: gwirr
|
Ilkaeva68, они вскормлены пОтом и ебуками)
19 Mrz 20 vom Mitglied: gwirr
|
19 Mrz 20 vom Mitglied: ViogaNeoga
|
Я сама удивляюсь,что смайлики "😍" отправляю не только на еду🤔
19 Mrz 20 vom Mitglied: ViogaNeoga
|
😅 это всё ФС))) а штангу подарили на 8 марта... это было так мило 😊
19 Mrz 20 vom Mitglied: gwirr
|
Вы можетеффективно тренироваться дома хотя бы(без весов тоже можно,но эффект другой)
19 Mrz 20 vom Mitglied: ViogaNeoga
|
19 Mrz 20 vom Mitglied: ViogaNeoga
|
gwirr да у меня прямая ,немного неудобно(
19 Mrz 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
19 Mrz 20 vom Mitglied: Anniya85
|
а у меня только гантели по 1,5 кг.
20 Mrz 20 vom Mitglied: a_pogovorit_
|
A_pogovorit_, у меня только по 1 кг))))
20 Mrz 20 vom Mitglied: ViogaNeoga
|
Здесь на изике висят две десятки. Рядом лежат пятёрки. Гантели 1,25 гриф + 1,25/2,5 с каждого конца. Это весьма лайтово, но и таким можно уработаться)))
20 Mrz 20 vom Mitglied: gwirr
|
Ага,если устроить многоповторку👌 и вложиться в каждое повторение и подход
20 Mrz 20 vom Mitglied: ViogaNeoga
|
Дома тренишь теперь, Саш? Я вот сега посмотрела цены на все эти приблуды и меня задавила жабка 😏😏, всю ночь сегодня кстати снилось что все блины разобрали в зале и мне не с чем заниматься😂😂, пойду гляну, работают ещё они там, надеюсь не закроют🤞
20 Mrz 20 vom Mitglied: sinkha177
|
Ань, я что-то очкую) мне везёт как утопленнику, а если учесть, что в Китае сообщали о случаях бессимптомного носительства, проверять удачу и не хочется. Гриппом я болела раз в жизни, с моей аллергией (пыль) он мне тогда дал пневмонию 🙈, так что да, я лучше дома подёргаюсь 😁
20 Mrz 20 vom Mitglied: gwirr
|
Vioga, количество повторов, амплитуда, замедленные повторения, повеселиться по-разному можно, в кадр ещё резинка не вошла на 35:) хотя я размышляю ещё о двух десяточках 😂
20 Mrz 20 vom Mitglied: gwirr
|
Саша, ну и правильно👍, я просто чокнусь дома ещё если тренить буду😱, ну понятно если карантин ужесточат то тоже буду с резинками заниматься и куплю блины да гриф 🤷♀️, ну надеюсь всё будет норм, а аллергия у меня здесь проявилась вот в Мск, никогда раньше не было 😑😑
20 Mrz 20 vom Mitglied: sinkha177
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|