Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2013
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59,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 51,18g | Eiw: 110,92g | Kohlh: 200,61g.
Frühstück: Сок Черничный (36.6), Кофе с Молоком, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Макароны, Сыр Российский, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Сыр Российский, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Конфеты из Молочного Шоколада, Вкуснотеево Питьевой Йогурт. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Einkaufen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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