Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2020
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86,7 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 38,30g | Eiw: 36,96g | Kohlh: 80,42g.
Frühstück: Bauernbrot, Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Weißkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinebauch. Abendessen: Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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