Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2020
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81,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 43,48g | Eiw: 140,26g | Kohlh: 118,30g.
Frühstück: Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Nutella Nutella, Honig, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten, Harry Eiweißbrot, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Hartgekochtes Ei. Abendessen: Zucchini, Rinderhüftsteak. Snacks/Sonstiges: Portwein, Bordeaux, Dolce Gusto Cappuccino. mehr...
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3076 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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