Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2020
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55,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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895 kcal
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Fett: 10,76g | Eiw: 66,10g | Kohlh: 146,19g.
Frühstück: Ubi Ungu Rebus, Madu, Stroberi, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Banana. Mittagessen: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Ikan Tongkol. Snacks/Sonstiges: Jeruk, WRP Diet Tea. mehr...
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1545 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Syifahayatunn's Gewichtsverlauf
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