av.zehray's Notizen, 22 Mrz 20

Diyete özel karnabahar pizzam.Bu da burada dursun...

Diätkalender ansehen, 22 März 2020:
1050 kcal Fett: 41,08g | Eiw: 41,06g | Kohlh: 144,81g.   Frühstück:  Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük),  Doğal Peynir,  Salatalık,  Domatesler, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. Mittagessen:  Pizza,  Karnabahar Graten. Abendessen:  Tam Buğday Ekmeği,  Lahana Çorbası. Snacks/Sonstiges:  Elma, Dost Yarım Yağlı Süt,  Muz. mehr...
2108 kcal Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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