Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
|
64,6 kg
Bisher verloren: 32,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3200 kcal
|
Fett: 127,14g | Eiw: 152,20g | Kohlh: 374,71g.
Frühstück: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, La Pina Арахисовая Паста, Global Village Горчица Французская, Смак Хлеб с Семечками, Мандарины, Сваля Сыр Российский, Смак Хлеб с Семечками, Global Village Горчица Французская, Жареная Картошка, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Mittagessen: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Global Village Горчица Французская, Чай, Киви, Lotte Чокопай Какао, Sladial Formel De Caramel, Sladial Formel De Caramel, Чеснок, Global Village Горчица Французская, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Хороший Вкус Щековина, Кировский Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Джем в порции 10 г, Кетчуп, Русское Море Горбуша Запеченная, Макфа Макароны Отварные, Global Village Горчица Французская, Огурец (без Кожуры), Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Чай, Творог 5%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Джем в порции 10 г. Snacks/Sonstiges: Сладкий Снег Маршмеллоу, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Киви. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|