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kayaknya aku memang harus puasa ya.. aku suka makanan asin sodiumnya seringkali tinggi. aku menerapkan puasa setengah hari sampai jam 12, setelah itu berbuka. tapi aku gak makan minum karena aku gak tahan malah kalo minum doang, lebih kuat gak makan. minum sekalian.
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72,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 47,78g | Eiw: 73,64g | Kohlh: 235,17g.
Mittagessen: Quaker Instant Oatmeal, Tumis Buncis, Tempe Orek. Abendessen: Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng Kentang, Ikan Asin, Kubis, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Pir. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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wiwinwiwin's Gewichtsverlauf
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