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2244 kcal
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Fett: 71,87g | Eiw: 186,15g | Kohlh: 214,82g.
Frühstück: Красный Октябрь Какао Порошок, Сметана 15%, Чай, Куриная Грудка Отварная, Кухмастер Печенье. Mittagessen: Сушеный Инжир, Травяной Чай, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Капуста Тушеная, Магнит Минтай Отварной. Abendessen: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Сахарный Песок, Какао-Порошок (Несладкий), Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mehr...
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4585 kcal
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Bewegung:
Nähen - 4 Stunden, Zumba - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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jaklinka33's Gewichtsverlauf
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