Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
|
76,5 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2495 kcal
|
Fett: 86,39g | Eiw: 165,88g | Kohlh: 265,36g.
Frühstück: Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен), Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Mittagessen: Эстетика Вкуса Гречка по-Купечески с Курицей и Чесноком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Щи с Мясом, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Брокколи Тушеные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Волков Перец Припущенный, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Мёд, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Брест Литовск Творог 3%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|