startahealtylife's Notizen, 25 Mrz 20

Rolled oat pancake

Diätkalender ansehen, 25 März 2020:
1272 kcal Fett: 39,78g | Eiw: 59,78g | Kohlh: 166,75g.   Frühstück: Frisian Flag Susu Kental Manis, Margarin, Colatta Dark Compound Chocolate, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Mittagessen: Tahu, Bango Kecap Manis, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Tahu Kukus, Nasi Merah, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Sonstiges: Colatta Dark Compound Chocolate, Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Frisian Flag Susu Kental Manis, Margarin. mehr...

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Kommentare 
ini resepnya apa sis 
24 Mrz 20 vom Mitglied: naumirezki
resepnya kak 
25 Mrz 20 vom Mitglied: Ksoo yeoja chingu
Ini resepny yaa: 100 g rolled oat 42g dark chocolate 3/4 sdt baking powder 12g margarin. Cara membuat: 1. Oat di blend sampe jadi tepung. 2. Campur oat dengan baking powder. 3. Lelehkan dark chocolate pake margarin, tempatkan di wadah. 4. Campur 16 sendok air ke dalam coklat. 5. Masukan bahan kering (tepung oat+ baking powder) ke dalam bahan basah (coklat+margarin+air) sedikit2 aja masukinnya. 6. Aduk rata sampai tidak ada gumpalan. Kalo adonan terlalu kental tambah air aja. 7. Panggang diatas teflon anti lengket. 
25 Mrz 20 vom Mitglied: startahealtylife
Note: aku ga pakai gula lagi. Tapi dialhir aku kasih susu kental manis sekitar 16g. Enakk. Per pcs cuma sekitar 85 kalori. Selamat mencoba🌈 
25 Mrz 20 vom Mitglied: startahealtylife
oke makasi kak..  
25 Mrz 20 vom Mitglied: Ksoo yeoja chingu

     
 

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