Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2020
|
63,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1947 kcal
|
Fett: 61,49g | Eiw: 133,55g | Kohlh: 236,73g.
Frühstück: Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Dziugas Сыр Твердый, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Куриные Котлеты в Духовке, Свекла Вареная, Теремок Гороховый Суп Постный. Abendessen: Блины на Молоке. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mehr...
|
|
2636 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nastya18_06's Gewichtsverlauf
|