Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2020
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92,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 49,24g | Eiw: 123,68g | Kohlh: 139,03g.
Frühstück: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Овсяноблин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Жокей Кофе Молотый по-Восточному. Mittagessen: Огурец, Бондюэль Горошек Консервированный, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Жареные). Abendessen: Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Бразильские Орехи. mehr...
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3004 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Muskabelkashi's Gewichtsverlauf
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