Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2020
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 12,70g | Eiw: 43,78g | Kohlh: 166,34g.
Frühstück: Aqua Air Mineral. Mittagessen: Mola Granola Granola, Mola Granola Granola, Kismis (tanpa Biji), Kemangi, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Madu, Air, Kurma, Pepaya, Quaker Oat. Abendessen: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Jus Nanas, Mentimun (dengan Kulit), Nanas, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Kurma, Kismis (tanpa Biji). mehr...
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1740 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Ahdiyatif's Gewichtsverlauf
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