Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2020
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46,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 34,60g | Eiw: 50,66g | Kohlh: 204,47g.
Frühstück: Guava, Tresno Joyo Sari Kurma TJ, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Egg. Mittagessen: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Rose Brand Bihun Rasa Kaldu Ayam, Boiled Egg, Baby Corn, Cooked Carrots, Cooked Green String Beans (from Fresh). Abendessen: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Baby Corn, Cooked Carrots, Cooked Green String Beans (from Fresh), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Mangosteen (Syrup Pack, Canned), Tempeh (Cooked). Snacks/Sonstiges: Orange. mehr...
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1354 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, HIIT - 22 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dninditya's Gewichtsverlauf
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