Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2010
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83,2 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2010:
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2645 kcal
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Fett: 67,47g | Eiw: 116,45g | Kohlh: 426,76g.
Frühstück: Banana, Tea, Original instant oatmeal, milk. Mittagessen: Banana. Abendessen: Chicken tenderloin, Great Value Mustard greens, Wishbone italian dressing, Light Nonfat yogurt, Corn on the cob, Tea, Milk, Tomato, Roasted Potato. Snacks/Sonstiges: Carrot, Spam, Brown bread, Potato chips, Raisin Bran, tea, Banana, Milk. mehr...
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2808 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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