Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2020
|
70,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3896 kcal
|
Fett: 246,97g | Eiw: 219,26g | Kohlh: 206,19g.
Frühstück: الجوز, مناقيش زعتر, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفول السوداني أو فستق العبيد, الزعتر الفسطيني , زيت الزيتون, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , Almarai قشطة طازجة لايت, cofique فانيلا فرنسية لاتيه, السنبلة عجينة الكنافة. Mittagessen: الفول السوداني أو فستق العبيد, الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), المخبز الحديث خبز قليل الكاربوهيدرات , المخبز الحديث خبز البروتين , لحم الدجاج مع الجلد (مشوي بالفرن), اللوز. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|