Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2013
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92,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2365 kcal
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Fett: 59,05g | Eiw: 139,84g | Kohlh: 318,56g.
Frühstück: Vitao Granola Tradicional Light, Parmalat Leite Desnatado. Mittagessen: Aurora Suco de Uva Integral, Carne de Porco Assada, Batata Gratinada, Massa Leve Capeletti de Carne, Salmão no Forno ou Grelhado, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Vagem, Escondidinho de Carne Seca, Farfalle. Snacks/Sonstiges: Castanha do Pará, Qualitá Damasco Seco, Cenouras. mehr...
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2956 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 50 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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