Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2877 kcal
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Fett: 96,95g | Eiw: 182,18g | Kohlh: 304,20g.
Frühstück: Prozis 100% Real Whey Protein, Banana, Pingo Doce Iogurte Natural, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Arroz Integral (Médio, Cozido), Frango Assado. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Médio, Cozido). Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Azeite, Migalhas de Pão (Temperado), Sondey Fruitness, Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Miolo de Noz, Bimbo Oroweat 12 Cereais e Sementes. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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andrexcoelho's Gewichtsverlauf
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