Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2013
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58,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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897 kcal
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Fett: 16,68g | Eiw: 130,49g | Kohlh: 55,44g.
Frühstück: Варенье, Гранат, Приготовленный Яичный Белок, Миндаль, Курага. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Варенье, Ашан Сыр Российский, Кофе с Молоком, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: Виктория Салат Чука, Валио Йогурт Фруктовый, Творог (Обезжиренный). mehr...
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1929 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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