Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
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71,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 52,10g | Eiw: 67,38g | Kohlh: 131,42g.
Mittagessen: Power One Pasta de Amendoim Integral, Feijão Preto Cozido, Manteiga (com Sal), Ovo. Abendessen: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Ovo, Perdigão Peito de Peru Defumado, Da Terrinha Tapioca, Relva Verde Psyllium, Laranja Pêra, Pepino Japonês, Acelga, Couve-de-Folhas. Snacks/Sonstiges: Peras. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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