Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2020
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60,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 75,26g | Eiw: 65,48g | Kohlh: 186,56g.
Frühstück: Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang, Susu Kedelai. Mittagessen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Botok. Abendessen: Pisang, Telur Rebus, Seblak, Bakwan. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ratihabdullah's Gewichtsverlauf
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