Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2013
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87,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 45,10g | Eiw: 76,59g | Kohlh: 161,74g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, Melk (Mager, Calcium Verrijkt). Mittagessen: Melk (Mager, Calcium Verrijkt), La Vache qui rit Light Smeerkaas, Tomaten, Wit Brood. Abendessen: Cribbits Gratin Dauphinois, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Erwtjes en Worteltjes (Ingevroren), Varkenskarbonade (zonder Bot, Mager), Olijfolie. Snacks/Sonstiges: Rundergehakt, Kiwi, Ijshoorntje, Wortelen. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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beelaert_s's Gewichtsverlauf
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