Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2020
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56,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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761 kcal
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Fett: 21,01g | Eiw: 23,47g | Kohlh: 128,87g.
Frühstück: Pepaya, Chia Seed, Bubur Ayam, Teh Herbal. Mittagessen: Oatmeal, Madu, Coklat Manis atau Gelap, Pisang, Cap Cay Kuah, Brownies, Chia Seed, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Kurma. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Seilspringen - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Ahdiyatif's Gewichtsverlauf
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