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Pake baju size L kelonggaran tapi pake size M masih ngepres di badan takut keliatan sexi.. hihihi
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1174 kcal
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Fett: 29,72g | Eiw: 69,90g | Kohlh: 167,24g.
Frühstück: Yummy Strawberry Yoghurt, Semangka. Mittagessen: Sambal Goreng, Salak, Tempe Orek, Tahu Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Kentang, Bango Kecap Manis, Kemangi, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Permen, Roma Biskuit Sari Gandum. mehr...
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586 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Google Fit - 18 Stunden. mehr...
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 Kommentare
salam kenal kak... tertarik dg diet selownya...
mesti bahagia walau saat diet🤭
31 Mrz 20 vom Mitglied: nan setya
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31 Mrz 20 vom Mitglied: ningrumkh
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@nan Setya..salam kenal juga😊 makan diatas BMR di bawah TDEE dan tetep enjoy😁
@ningrumkh..TB 153cm
31 Mrz 20 vom Mitglied: poni purwanti
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Tadinya aku pake baju ukuran size XXL😁
31 Mrz 20 vom Mitglied: poni purwanti
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01 Apr 20 vom Mitglied: ningrumkh
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01 Apr 20 vom Mitglied: my louis
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01 Apr 20 vom Mitglied: poni purwanti
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semangat trs mbak, sy jg dr size XXL skrg M ato S kalo merk luar
01 Apr 20 vom Mitglied: adeliaasagie
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01 Apr 20 vom Mitglied: poni purwanti
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poni purwanti's Gewichtsverlauf
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