Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2020
|
70,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
811 kcal
|
Fett: 29,21g | Eiw: 42,81g | Kohlh: 107,42g.
Frühstück: Kikil, Alfamart Daun Pepaya, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Jeruk, Ceres Choco Topping, Keju Parmesan (Parut), Pisang Kepok Rebus, Rujak. mehr...
|
|
1948 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
llisanaa's Gewichtsverlauf
|