Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2020
|
72,6 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1935 kcal
|
Fett: 44,50g | Eiw: 85,77g | Kohlh: 305,63g.
Frühstück: Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Яблоко Зеленое, Рис Отварной, Чай, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Кофе, Юг Руси Масло Рыжиковое Нерафинированное, Ого Хлебцы Гречневые, Морковь, Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Гороховый Суп. Abendessen: Мандарины, Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Жареная, Куриное Филе Вареное. mehr...
|
|
2173 kcal
|
Bewegung:
силовые 50% - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, РСК - 21 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|